精神紧张会出现哪些症状？

如果您长时间存在精神紧张的情况，那么就可能会出现身体出汗量增多以及坐立不安的症状，并且可能会伴随出现呼吸不畅以及失眠之类的症状。建议您需要及时调整自身的情绪状态，保持轻松的情绪。

精神紧张可以造成过度期待、担心、胡思乱想，出现情绪焦虑、坐立不安，注意力下降，容易发火。持续过度紧张还会出现失眠、头晕、恶心、胸部压迫感、过度呼吸、口干、嗓子异物感、食欲不振、便秘、心慌、出汗、耳鸣、肌肉疼痛等。所以要及时缓解紧张情绪，可以进行深呼吸、放松训练。必要时进行专门的心理治疗或者药物治疗。