怀孕初期不停想吐和头晕怎么办

怀孕初期不停想吐和头晕，通常属于正常妊娠反应，多数在孕12周后逐渐缓解。可通过调整饮食、补充水分、充分休息、适当运动及药物辅助等方式改善，严重时需及时就医。

饮食调整：少食多餐，避免空腹或油腻食物，选择清淡易消化的碳水化合物类食物，如苏打饼干、燕麦粥，可在床头放置此类食物，晨起时先食用少量再起床。

水分补充：每天饮用1500~2000ml温水，分次小口摄入，避免脱水加重头晕。若孕吐严重，可在医生指导下使用口服补液盐。

休息与体位：保证每天7~8小时睡眠，避免长时间站立或突然起身。头晕时立即坐下或躺下，取半卧位可减轻脑部供血不足。

药物辅助：若孕吐严重影响进食，可在医生指导下使用维生素B6缓解症状。严重妊娠剧吐需就医，必要时通过静脉补液维持电解质平衡。

特殊人群提示：高龄孕妇、有高血压或糖尿病史者需更密切监测症状，出现持续呕吐、体重下降超过5%、头晕加重或视物模糊时，应立即联系产科医生。