腰间盘突出怎么办？

您目前如果患有腰间盘突出，那么建议您在平时就需要避免过度劳累，可以对您的腰部进行针灸或是热敷，缓解腰部的疼痛不适感。平时可以多睡硬板床，多对您的腰部进行按摩。

这个腰间盘突出是身体退行性变造成的，随着年龄增长都是会有，有些人表现比较明显，比如单侧肢体麻木疼痛等，需要重视的就是保健和预防，发病了，那就是积极的进行早期保守治疗，后期就是手术进行治疗。需要重视自己的身体健康，首先需要检查一下明确是这个疾病造成的，那就是可以及时的进行治疗，一般的就是中医理疗针灸推拿等方法，西医可以用消除水肿的药物。很重要的一方面就是睡硬板床，多平躺着，少坐着和弯腰的活动，逐渐的好些以后，重视腰肌的锻炼，尽量的保证腰肌的力量，那样就是会减少发病。