跑步能减肥吗？

跑步是否能帮助你减肥，需要根据你跑步的时间以及程度进行判断。若跑步时间较短，可能就不会起到减肥的作用。建议您必须保持持久性的跑步，每天至少跑步半小时以上，达到出汗的情况，才可以达到减肥的作用。