长个子的最快方法是什么？

你如果想要促进自己身高的增长，那么建议您在平时就可以多喝一些牛奶，补充体内的钙成分，促进身体的发育。平时也可以多进行打篮球以及引体向上之类的运动，可以加快您身体的增长。

如果你身高不满意的话，如果要增加身高，一定要多加注意营养的，多吃一些蛋白质含量高的食物，比如说鸡蛋和牛奶，这些都需要多吃一些，补充新鲜蔬菜水果，各种营养都需要补充，提高抵抗能力，也需要多加运动，运动方面可以采用跑步跳高，最好是做引体向上，引体向上的方法，这样能够有效的刺激骨骼生长，都是有一定作用的。