跑步能减肥吗？

您在平时如果每天都坚持进行跑步，那么就可以有效地促进身体脂肪的燃烧以及代谢，从而达到减肥的效果。一般情况下，建议您在每天至少需要慢跑半小时以上，这样才可以促进体重的降低。