跑步能减肥吗？

您在平时如果每天都坚持进行跑步，那么就可以有效地促进身体脂肪的燃烧以及代谢，从而达到减肥的效果。一般情况下，建议您在每天至少需要慢跑半小时以上，这样才可以促进体重的降低。

跑步当然是可以减肥的，但是在跑步增加运动量的同时牙要注意自己跑步是不是正确的（1）跑步减肥前要注意热身（2）跑步减肥要注意脚跟落地（3）跑步减肥注意有氧运动燃脂（4）跑步减肥注意拉伸小腿（5）跑步减肥过后注意热水泡腿（6）跑步减肥要注意时间的控制，而且在减肥期间最好也控制一些热量的摄入，减肥时需要坚持的，坚持下去一定会成功的。