晨跑最佳时间是什么时候？

晨跑最佳时间是在早上6-7点左右，因为此时间段空气中氧气含量较高。如果在此阶段进行晨跑可以很好的锻炼个人心肺功能，促进肺部有害物质排出，预防心脑血管疾病的发生，但是有雾的早晨是不宜进行体育锻炼的。