白头发吃什么能变黑？

白头发想要变黑，可以在饮食上多吃酪氨酸和维生素含量高的食物，促进体内黑色素的形成。您可以在饮食多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、枸杞、核桃仁、胡萝卜等。平时尽量保持规律的生活作息，避免频繁性熬夜。适当锻炼身体，禁止染发、烫发。

就目前来看使用食疗治疗白头发是有一定效果的，常见的可以治疗白头发的食物有枸杞。枸杞具有滋阴补肾的效果，吃枸杞在一定程度上是可以治疗白发的，但是平时也是要注意是不能吃辛辣食物。