吃香蕉减肥吗？

吃香蕉并不能达到减肥的作用。想要减肥必须要进行体育锻炼，可以选择自己喜欢的体育运动，比如游泳、跑步、打羽毛球、仰卧起坐、瑜伽等。每天晨起的时候可以吃一根香蕉，促进肠道蠕动。饮食上禁止食用高脂肪高糖类的食物。

可以的，在饭前吃香蕉可以增加饱腹感，而且香蕉本身热量很低，没有什么热量积累，除此之外，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。而且香蕉还有润肠通便的效果，可以使身体里的毒素和一些宿便排出体外，除了在饭前吃香蕉好之外，在睡觉前也可以吃一根香蕉。以此来增加减肥的效果。