高血压、高血糖、高血脂？

高血压、高血糖、高血脂，即代谢综合征“三高”，是心血管疾病的核心危险因素，需通过生活方式干预与必要药物管理控制。

高血压：定义为血压持续≥140/90mmHg，常见于肥胖、长期精神紧张人群。需定期监测，优先低盐饮食、规律运动，年龄＞65岁者血压控制目标为＜150/90mmHg。

高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L为糖尿病诊断标准。超重者风险更高，建议控制精制糖摄入，每周≥150分钟中等强度运动，孕妇需警惕妊娠糖尿病。

高血脂：以总胆固醇≥6.2mmol/L、低密度脂蛋白≥4.1mmol/L或甘油三酯≥2.3mmol/L为诊断标准。肥胖、吸烟人群风险显著增加，优先选择不饱和脂肪酸，减少动物内脏摄入。

综合管理：三高常伴随出现，需同步干预。特殊人群如老年人、孕妇、糖尿病肾病患者需个体化管理，优先通过饮食、运动等非药物方式改善，必要时在医生指导下用药。