运动后肌肉酸痛怎么办？

运动后肌肉酸痛属于正常现象，主要是肌肉中的肌酸分解过多引起的。你可以在运动后采用热毛巾热敷肌肉组织，或者是采取按摩的方式缓解肌肉酸痛症状。近几日暂时停止剧烈运动，尽可能地多休息。