失眠多梦、脑袋嗡嗡响是怎么回事？

失眠多梦、脑袋嗡嗡响（脑鸣）可能与生理节律紊乱、脑供血不足、精神压力等因素相关。以下从不同情况分类阐述：

一、睡眠障碍导致的综合症状：长期熬夜、生物钟紊乱会引发睡眠碎片化，大脑得不到充分休息，易出现多梦、入睡困难。这类人群常伴随白天疲劳、注意力不集中。

二、脑鸣相关因素：脑鸣可能由内耳血液循环不良引起，如长期伏案工作、颈椎压迫血管，或高血压、高血脂等基础疾病影响脑供血。中老年人因血管弹性下降，风险相对更高。

三、精神心理压力影响：长期焦虑、抑郁会激活交感神经，导致入睡困难、多梦，同时大脑持续处于应激状态，可能产生脑鸣感。年轻职场人群因工作节奏快，此类问题更常见。

四、特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和心理压力，易出现睡眠问题；儿童长期睡眠不足可能影响生长发育，需保证规律作息；糖尿病患者血糖波动也可能诱发脑鸣，需控制血糖稳定。

建议优先通过规律作息、放松训练改善睡眠，若症状持续超过两周，应及时就医排查基础疾病。