脚崴了有什么妙招可以恢复？

您在崴脚后，需要立即停止活动患肢，以免造成损伤加重。其次，也可以用冰块冷敷脚踝部位，然后外用双氯芬酸二乙胺乳膏剂涂抹治疗。受伤24小时后由冰敷改为热敷，促进炎症的恢复，缓解关节肿痛。

受伤24小时内冰敷，用枕头抬高脚，不要踩地，避免加重损伤，拍片排除骨折韧带断裂等，严重的要手术的。如果没有24小时后可以外用扶他林涂软膏，温水泡脚，天和骨通贴膏贴，局部按摩，可以买一台红外线仪器，效果不错，100多元，症状不缓解需到医院诊治