每天跳绳危害是什么？

跳绳是一种常见的体育运动，它可以促进骨骼生长，增强个人免疫力。适量的运动是不会对身体产生危害的。如果跳绳时间过长、运动量过大，就有可能导致肌肉拉伤、韧带损伤，还有可能会造成关节炎、滑囊炎等无菌性炎症的发生。

跳绳是一项有氧健身运动，可以有效的促进骨骼生长，增强体质，其坏处主要表现在：人体活动状态最佳时间段应该是下午三点到晚上八点，每天跳绳过度容易导致疲劳，早衰。跳绳要考虑在日出后再进行，每周跳绳不应少于四次但也不可多于六次，不要每天都跳，一般需要一天的休息和思考。另外，每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，多于两小时易导致身体疲劳。