如何戒烟最快最有效？

想要快速戒烟，首先您需要有强烈的戒烟意愿，然后您需要远离吸烟的人群，不可随身携带香烟。如果戒烟之后出现明显的戒断现象，也可以吃瓜子、糖果缓解。戒断症状比较严重者，也可以服用一些药物缓解。

根据你讲的情况，戒烟可以通过药物治疗、心理治疗。1、首先要有比较强的戒烟的意愿。2、建议经常在一起工作的人，或者是一起生活的人一起戒烟，或者自己脱离吸烟的人群，对于个人戒烟，要有决心和恒心。3、可以通过药物来戒烟，伐尼克兰也就是畅沛是比较有效的戒烟的药物，可以缓解病人戒烟时的一些戒断的症状，还有当想吸烟的时候可以用糖果、葵瓜子来替代。目前电子烟已证明对身体有害，所以，不建议使用。