怎样克服恐惧心理？

想要克服恐惧心理，首先需要明白恐惧对象是什么，在确定恐惧对象后再模拟患者心中恐惧的场景或者是恐惧事物，反复性刺激患者，从而达到克服恐惧的目的。如果自己还是无法克服恐惧心理，就需要去医院找心理医生治疗。

恐惧心理通常是有明确的具体的恐惧的事物对象的，要克服恐惧心理首先应该明确一下恐惧的具体对象是什么，然后可以通过系统脱敏的方式来帮助克服，针对恐惧的事物或场景做一个分级，从对自己是低等级的恐惧程度的开始，在心里不断的想象去面对，逐级去克服。如果无法做到应该去心理科就诊。