晨跑最佳时间是什么时候？

晨跑最佳时间是在早上6-7点左右，因为早上的这个时候，空气中氧气含量较高，此时进行晨跑可以很好的锻炼个人心肺功能。但是您在晨跑前需要注意热身活动，以免造成肌肉韧带的损伤。

想锻炼一下身体，其实人最佳的锻炼时间是下午到晚上。但是你现在早上有时间，可以在天亮以后起床锻炼，太早了反而不好，另外早上天凉，锻炼前要注意做好热身准备活动，避免运动不当引起肌肉韧带的损伤。你好！想锻炼一下身体，其实人最佳的锻炼时间是下午到晚上。但是你现在早上有时间，可以在天亮以后起床锻炼，太早了反而不好，另外早上天凉，锻炼前要注意做好热身准备活动，避免运动不当引起肌肉韧带的损伤。