甲亢要忌口！

甲亢患者需限制高碘食物摄入，如海带、紫菜等，同时避免刺激性食物，但无需过度忌口，均衡饮食更重要。

一、高碘食物需严格控制

海带、紫菜、海苔等海藻类及部分海鲜（如虾、扇贝）含碘量高，会加重甲状腺激素合成，建议每月食用不超过1次，烹饪时避免使用加碘盐。

二、刺激性食物需适量减少

辣椒、咖啡、浓茶等刺激性食物可能加重心慌、手抖等症状，日常饮食应清淡，可选择温和饮品如菊花枸杞茶。

三、高纤维食物可适当增加

全谷物、新鲜蔬果富含膳食纤维，有助于调节代谢，建议每日摄入蔬菜500g以上，水果200-350g，以保证营养均衡。

四、特殊人群注意事项

孕妇甲亢患者需在医生指导下补充碘，避免因缺碘影响胎儿发育；老年患者消化功能弱，建议少食多餐，避免生冷硬食物。

五、饮食与治疗配合

饮食控制需与药物治疗（如甲巯咪唑）同步，不可自行停药或大幅调整饮食，定期复查甲状腺功能，根据指标调整方案。