月经中如何三天瘦十斤？

月经期间女性因为受到体内激素影响，会出现短时间的水肿症状，所以体重会高于正常，月经结束后即可恢复正常，但是月经中三天瘦十斤是不可能的。如果想要减肥，必须要长期控制个人的饮食，同时也需增加体育锻炼，促进体内多余脂肪消耗。

月经期是不建议过度减肥的，尤其是短时间内，暴瘦的情况下对身体是一个损害。所以月经中三天体重下降10斤是不可能的。月经期要注意休息，不能做剧烈活动，而且在饮食上要注意补充优质蛋白食物。部分女性，对月经期减肥有一个误解，主要是由于月经前期体重会相对增加，月经期过后体重会相对下降，主要是由于体内激素水平发生改变水钠潴留造成的。