肝脏排毒在哪个时间？

肝脏排毒一般是在晚上11点到凌晨三点之间，所以您最好在11点前睡觉，避免熬夜，影响肝脏的排毒。平时还要保证饮食清淡营养，避免食用辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，适当的参加户外运动，有助于机体新陈代谢。