治疗失眠小妙招是什么？

治疗失眠的小妙招主要是调整心态。平时保持愉悦的心情，避免情绪激动，保证充足的睡眠时间，同时通过泡热水澡，听舒缓的音乐，喝温牛奶等方式治疗失眠。对于失眠比较严重的患者，最好到正规医院的神经内科检查。

失眠是一种常见的现象，患者主要是因为个人心理因素或者是生理因素造成的，需要调整自己的心态，然后在医生的指导下口服药物进行治疗，一般是可以好转的，患者在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。