胸下垂了怎么锻炼恢复？

胸部下垂可以适当的做扩胸运动进行锻炼，或者适当的做有氧运动，如练瑜伽、跑步等。您平时应该穿合适的内衣，并对乳房进行按摩、热敷，多吃木瓜和牛奶等食物，具有丰胸作用，避免减肥、节食。