胸下垂了怎么锻炼恢复？

胸部下垂可以适当的做扩胸运动进行锻炼，或者适当的做有氧运动，如练瑜伽、跑步等。您平时应该穿合适的内衣，并对乳房进行按摩、热敷，多吃木瓜和牛奶等食物，具有丰胸作用，避免减肥、节食。

胸下垂锻炼恢复方法有：1.可以进行一些扩胸运动来进行锻炼。2.可以多进行一些跑步训练来进行恢复。胸下垂的原因有很多可能是由于营养不良造成的，有可能是由于平时穿衣不合适造成的，在平时一定要加强些饮食，多吃些木瓜和牛奶，可以起到丰胸的效果。