初期高血压怎么治疗

初期高血压治疗以非药物干预为核心，持续1-3个月后若血压仍≥140/90mmHg，需在医生指导下启动药物治疗。

一、生活方式干预：

1.低盐饮食（每日盐摄入＜5g），减少加工食品；

2.规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；

3.控制体重（BMI维持18.5-23.9）；

4.戒烟限酒，避免熬夜。

二、特殊人群注意：

1.老年人：收缩压目标＜150mmHg，避免体位性低血压；

2.糖尿病患者：血压控制＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物；

3.孕妇：禁用ACEI/ARB，优先非药物干预，定期监测。

三、药物治疗原则：

1.优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、利尿剂；

2.避免自行停药或调整剂量；

3.合并肾功能不全者需谨慎用药。

四、监测与随访：

1.家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值）；

2.每3-6个月复查肝肾功能；

3.出现头痛、胸闷等症状及时就医。