肠胃不好，老是拉肚子怎么办

肠胃不好、频繁拉肚子需先明确病因，如感染性腹泻（细菌/病毒）、慢性肠道疾病（肠易激综合征、炎症性肠病）或饮食因素（乳糖不耐受、过敏）。建议先就医排查，再针对性处理。

感染性腹泻：若伴随发热、腹痛、黏液便，可能为细菌感染，需遵医嘱使用抗生素；病毒感染多为自限性，可对症补液（口服补液盐）预防脱水。

慢性肠道疾病：肠易激综合征（IBS）需调整饮食（避免产气食物）、规律作息，必要时用解痉药；炎症性肠病（如克罗恩病）需长期药物管理，定期复查肠镜。

饮食相关因素：乳糖不耐受者选择无乳糖食品；过敏者规避致敏食物；减少生冷、辛辣、高脂饮食，规律进餐，细嚼慢咽。

特殊人群：婴幼儿腹泻需警惕脱水，优先口服补液盐；老年人需注意电解质紊乱，避免自行用药；孕妇腹泻需及时就医，避免影响胎儿。

预防措施：注意饮食卫生，生熟分开；勤洗手，避免交叉感染；规律作息，减少精神压力，增强肠道功能。