增肥好方法是什么？

增肥最好的方法是通过饮食达到目的。平时多吃高脂肪，高蛋白质，高维生素的食物，做到荤素营养均衡。平时要保证一日三餐规律，避免暴饮暴食，防止肠胃道负担增大，诱发肠胃疾病。