增肥好方法是什么？

增肥最好的方法是通过饮食达到目的。平时多吃高脂肪，高蛋白质，高维生素的食物，做到荤素营养均衡。平时要保证一日三餐规律，避免暴饮暴食，防止肠胃道负担增大，诱发肠胃疾病。

并没有什么好的增肥的方法，增肥和减肥是一样的，是一个循序渐进的过程，是不能够着急的，那么你平时的时候还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，要坚持锻炼身体，特别是在女士当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，多吃一些肉类的产品以及高热量的食物。