运动减肥法是什么？

运动减肥法主要通过有氧运动达到减肥的目的，如游泳，慢跑，拉伸运动，垫脚尖，转呼啦圈，跳绳等，促使脂肪消耗。您在减肥期间还要控制饮食，避免食用高脂肪的食物，禁止吃夜宵，禁止节食。