肌肉酸痛是在长肌肉吗？

肌肉酸痛并不是在长肌肉，主要是由于运动强度增加，机体局部肌肉乳酸堆积造成的，一般肌肉疼痛的现象会在三天左右消失，不用过于担心。您可以对局部进行热敷按摩，促使血液循环，保证钙质的补充。

您好，根据您描述情况来看，肌肉酸痛在绝大多数情况下都不是在生长肌肉。经过适当的体育锻炼之后，肌肉确实是会酸痛，原因就是经过体育锻炼之后，肌肉会形成比较多的乳酸堆积，从而导致肌肉酸痛。在器械锻炼力量之后，并不一定非得引起肌肉酸痛，只不过是我们平时在日常的锻炼之中都尽量的使力竭从而会引起酸痛。生长肌肉是良性的肌肉破坏，并不会引起酸痛。其他由于血液回流速度降低，也会引起肌肉酸痛。