肌肉酸痛是在长肌肉吗？

肌肉酸痛并不是在长肌肉，主要是由于运动强度增加，机体局部肌肉乳酸堆积造成的，一般肌肉疼痛的现象会在三天左右消失，不用过于担心。您可以对局部进行热敷按摩，促使血液循环，保证钙质的补充。