减肥如何瘦腿？

现在减肥阶段想要瘦腿，应该适当的做腿部运动，如高抬腿、蹲起、跑步、跳绳等，促使脂肪消耗，达到瘦腿的目的；同时也要改善饮食结构，避免食用高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。