减肥如何瘦腿？

现在减肥阶段想要瘦腿，应该适当的做腿部运动，如高抬腿、蹲起、跑步、跳绳等，促使脂肪消耗，达到瘦腿的目的；同时也要改善饮食结构，避免食用高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

要是想减肥瘦腿可以选择在晚上睡前一小时，建议选择多喝一杯水会让你感觉饱腹，减少卡路里摄入量。还有就是应该选择多进行运动，要是长期坚持的话是比较有助于燃烧脂肪，效果的话是非常不错的。