运动完多久可以洗澡？

运动完需要休息一小时左右才可以洗澡，但不宜洗凉水澡，防止受到寒冷刺激，从而诱发感冒、发烧等疾病。一般运动后一小时洗澡是安全的，但也要保证水分的补充，促使机体新陈代谢，防止出现脱水的现象。

剧烈运动之后一个小时再洗澡，是比较合适的。剧烈运动的时候流汗相当的多，毛孔都是张开的，这个时候如果洗澡，很容易发生受风寒的情况，会导致感冒、发烧或者其他的现象。所以剧烈运动之后一个小时再洗澡，是比较安全的。剧烈运动一个小时之后，身体的代谢基本上可以恢复正常，再洗澡就没有什么问题。