健身的好处是什么？

健身能够提高肺活量，增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力，有效地降低疾病的发生率。同时，长期健身还能够提高性功能，可以预防阳痿、早泄，促使机体新陈代谢；最好是到正规的健身房锻炼身体。