易胖体质怎么减肥？

易胖体质的减肥方法主要就是少食多运动，主要在饮食上需要避免吃含有高脂肪的食物，比如牛肉、肥肉、烧烤等，同时还需要避免喝碳酸饮料。您还可以在饭后的半个小时后维持运动半个小时的时间，如跑步、跳绳等，有助于有效的实现减肥效果。

吃得少，卡路里摄入少，自然会吃亏，那么要胖也要胖。比较流行的减肥方法，如苹果减肥法、蔬菜法和水果法，都属于这一类。低卡路里会让你痛苦，但是你消耗的卡路里必须满足你的代谢需要。很多人反复减肥，关键是态度不对，总是很快放弃。其实，只要你坚持联系就能成功，所以在减肥的过程中一定要坚持下去，只要想到苗条的身材，你就会有动力。