病情描述：怎么改善白头发变黑发？
副主任医师 扬州大学附属医院
改善白头发变黑头发，首先需要在平时保证作息时间规律，不要经常熬夜，并且需要保持愉悦的心情，可以在平时多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆、红枣、核桃等食物，并且适当的进行运动，对此症状有一定的改善作用。
主任医师 承德医学院附属医院
您好，根据以上内容的描述，你的情况，考虑是白发的情况.您好，你的情况，有白发，建议多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等，再加上枸杞最好用这些东西熬粥喝，建议放松心情，不要压力过大。建议找中医辨证用中药治疗.可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤