如何增强免疫力和抵抗力？

增强免疫力和抵抗力，首先可以在平时多吃富含蛋白质的食物，并且积极地进行体育锻炼，不要长时间不运动，其次需要在平时注意保暖，并且多吃新鲜的蔬菜水果，对增强抵抗力和免疫力有一定的帮助。

反复的感冒说明自身的抵抗力比较差导致的，患者可以在日常生活中多吃一些有营养的食物，要注意保暖，适时添衣盖被，另外要减少聚会或少去人群密集的公共场所，减少流感等呼吸道疾病传染的机会。