什么食物降糖？

降糖的食物较多，比如黑米、绿豆、红豆、玉米、小白菜、粗粮燕麦、荞麦、南瓜、冬瓜、苦瓜、胡萝卜、茄子、芹菜、莴笋等，其次，建议您在平时控制糖分的摄入量，不要吃糖分过高的食物，并且定期到医院检测血糖。

生活当中能够降低血糖的食物非常多：1，燕麦。平时可以吃一些燕麦，不仅可以帮助身体吸收更多的营养，而且还能够降低血糖，适合糖尿病患者食用。2，紫菜。紫菜这种食物比较适合血糖偏高的人在吃饭前食用。3，大蒜。大蒜这种食物不仅可以杀菌，也可以帮助人们降低血糖。