一天之中什么时间锻炼身体最合适？

一天当中最适合锻炼身体时间在早晨太阳升起后，此阶段空气比较新鲜，并且含氧量较高，可以进行轻度的运动，比如太极拳、散步等，其次不要空腹进行运动，可以在早餐后一小时或者两小时进行锻炼。