久坐腰疼怎么缓解比较好？

久坐出现腰疼的症状，主要考虑是腰肌劳损造成的情况，建议您在平时不要久坐，适当的活动腰部，可以使用毛巾或者热水袋热敷腰部，并且适当的进行按摩，也可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药来缓解。