跳绳伤膝盖吗？

虽然跳绳能够锻炼身体，但是如果过度跳绳则会对膝盖造成一定的损伤，比如膝关节内外侧的半月板等。建议你在平时跳绳的时候注意保护好膝盖，并且跳绳的时间不要太长，不要挑战高难度的动作。

跳绳，是一个锻炼身体的运动，但是过度跳绳，是会损伤到膝盖的。平时要注意做好保护膝盖的措施，比如绑个膝盖的垫子。平时运动时间也不要太长，要注意循序渐进，跳绳时避免挑战姿势难度大的项目。如果出现膝关节损伤的情况，首先要进行冷敷处理，避免发肿，24小时以后可以进行热敷缓解，同时配合相关药物进行活血化瘀的治疗。