慢性肾炎怎么预防

预防慢性肾炎需从控制基础疾病、改善生活方式、定期监测三方面入手。关键在于：控制血压血糖至目标值，避免滥用肾毒性药物；保持低盐低脂饮食，规律运动维持健康体重；高危人群（如糖尿病、高血压患者）需定期筛查肾功能。

控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在130/80mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应控制在7%以内，以延缓肾脏损伤。

改善生活方式：每日盐摄入≤5g，避免高脂高糖饮食；规律运动（每周≥150分钟中等强度活动），戒烟限酒，维持健康体重（BMI 18.5~23.9）。

避免肾损伤因素：避免自行服用非甾体抗炎药（如布洛芬）、不明成分中药；避免长期大量使用造影剂；有慢性感染（如尿路感染）需及时规范治疗。

高危人群筛查：糖尿病史5年以上者、高血压病程≥10年者、有肾炎家族史者，每半年至1年检测尿常规、肾功能，早发现微量白蛋白尿等早期信号。