孕期便秘的解决方法是什么？

孕期便秘要多活动，不能长时间久坐，最好养成定时排便的习惯，饮食方面要吃香蕉、酸奶、清洁、燕麦等粗纤维含量丰富的食物。不要吃辛辣刺激的饮食，症状比较严重的时候，则需要用开塞露插肛门来缓解症状。