有氧运动有哪些？

有氧运动主要包括游泳、跳绳、慢跑、竞走、打太极、打篮球、踢足球、跳高、跳远、竞走、滑冰等。多进行有氧运动，可以加强心肌的收缩能力，锻炼心肺功能，增强身体免疫力，预防衰老，消耗身体脂肪。