有氧运动有哪些？

有氧运动的类型包括游泳、慢跑、骑自行车、滑冰、跳绳、打太极、竞走、打足球、打篮球、跳高、跳远、赛跑、举重等。适当的进行有氧运动，可以增强心肺功能和耐力，增强身体抵抗力，促进氧气吸入。