锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼，锻炼后可能会导致乳酸堆积，会引起肌肉酸痛。建议最好锻炼后要多休息，需要通过症状缓解后二十四小时后再运动。运动的时候要控制量，出现酸痛后对局部进行按摩或热敷可以缓解症状。