每天运动多久最好？

每天运动三十分钟到一个小时是比较好的，但是具体运动时间还需要根据每个人的身体素质才能判断。每天进行三十分钟的有氧运动，对于减肥是比较有帮助的，运动对于增强身体素质是比较好的。