每天运动多久最好？

每天运动三十分钟到一个小时是比较好的，但是具体运动时间还需要根据每个人的身体素质才能判断。每天进行三十分钟的有氧运动，对于减肥是比较有帮助的，运动对于增强身体素质是比较好的。

每天运动三十分钟最好，锻炼的时间低于半小时，通常起不到减肥效果。机体在运动半小时后可以消耗体内多于的脂肪，不仅可以达到强身健体的作用，还有利于减肥。建议：你可以选择慢跑、游泳、快走等有氧运动锻炼身体。