晚饭后多久可以运动？

晚饭后半小时可以运动，但是最好进行散步等轻度的运动，不能进行剧烈的运动。如果要进行剧烈的运动，最好在晚饭后两小时到三小时后进行。要避免过早的进行运动，避免造成胃下垂或其他胃病。

饭后可以适当的运动的，适合于做散步运动，俗话说饭后百步走，活到99，这样有利于肠胃功能的消化吸收，但是饭后不要立即做这些运动，这样容易导致胃下垂。不要暴饮暴食，避免吃的太多导致消化负担增加，容易引起肠胃病。要根据具体情况做运动的，不要过度，过度的运动会伤害健康。一般饭后一小时后就可以自由的运动了。