帕金森十种锻炼是什么？

帕金森的患者可以通过游泳、打太极或慢跑、打羽毛球等有氧运动的方式进行锻炼，此外通过踩自行车、练瑜伽、呼吸训练、平衡训练对于改善症状也是有效的。平时要多休息，锻炼的时候出现劳累要及时休息。

帕金森病常用的锻炼方法有，可以散步，双手玩双蛋球，可以经常用筷子夹豆子和花生，做平衡运动，可以做低头仰头，头向左右4周转换，踩自行车，练瑜伽，多说话，四肢关节多活动等。目前已经有这种疾病的前兆症状，建议可以使用这些方法锻炼。