去湿气的小妙招是什么？

湿气建议可以用艾叶泡脚有祛湿的功效，饮食方面可以吃冬瓜、薏米赤豆等食物，要避免长时间处于潮湿的环境中。平时要多做有氧运动，比如跳绳、慢跑、游泳。此外通过汗蒸也有利于祛除体内的湿气。

可以用红豆薏仁茯苓来调理，此外湿由脾胃所生，忌酒海鲜辛辣刺激的食物生冷不易消化的食物，少吃多餐吃有营养容易消化的食物