头上有白头发怎么调理？

出现白头发要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，保持心情放松，饮食方面要吃铜和铁含量丰富的食物。此外吃黑芝麻、黑豆、何首乌等促进头发生长的食物，经常对头皮进行按摩，有利于血液循环，也有利于头发生长。

头顶长白头发，可能是由于阴血亏虚造成的，可能是由于肝血比较旺盛，血液偏热，头发得不到充分的营养，所以就会长白头发，有些人由于营养不良，缺乏蛋白质，也可能造成头顶长白头发这种情况。如果是这种情况，可以补充一些维生素和蛋白质来改善情况。