减小腿肚最有效的方法是什么？

如果想要瘦小腿肚，平时可以适当的做一些腿部锻炼，如跳跃、跑步等等，在运动后要拍打肌肉紧绷的小腿。并且，在劳累一天后，在睡觉之前也可以进行小腿放松，可以有效的促进循环，改善腿粗的现象。