枸杞一天吃几颗最补肾？

枸杞是具有一定的滋阴润肺以及补肾的效果，平时可以通过适量的饮用枸杞茶起到补肾的效果。在食用枸杞茶的时候，一般建议每天放十五颗左右的枸杞，饮茶之后将枸杞全都食用即可。

枸杞一天吃15粒左右就可以，枸杞具有滋补肝肾，明目，降血糖等作用，药性比较平和，但是如果一次性食用过多或者常时间大量食用就会引起上火的症状。补肾不是一天之功，需要一段时间的调理，是一个比较缓慢的过程。目前人们比较注重养生，平时多用一些食疗进行调理身体，这是很好的，但是要严格掌握适应症，像一些实证热证等，尽量不要口服。