高血压注意一人群，尤其是冬季！

高血压患者在冬季需特别注意，尤其是老年人群（≥65岁）、合并心脑血管疾病者及血压波动大的患者，冬季气温骤降易致血压升高，增加心脑血管事件风险。

老年高血压患者冬季应严格监测血压，建议每日早晚测量，保持规律作息，避免晨起突然外出。同时需注意保暖，室内外温差控制在5℃内，外出戴帽、手套，减少血压波动。

合并糖尿病、冠心病等基础疾病的高血压患者，冬季需加强血糖、血脂管理，避免因寒冷诱发心绞痛或血糖波动。建议定期复查，随身携带急救药物，避免独自外出。

血压控制不佳者，冬季需调整生活方式，如低盐饮食（每日＜5g）、适度运动（每周3-5次，每次30分钟），避免久坐不动。同时减少酒精摄入，保持情绪稳定，防止血压骤升。

特殊人群（如孕妇、肾功能不全患者）冬季更需密切监测血压，定期就医调整治疗方案，避免自行增减药物，确保母婴安全或维持肾功能稳定。